6 znak0va umora nadbubrežne žlezde: Ovo je razlog zašto se debljate – Balkanski Magazin
January 20, 2021

6 znak0va umora nadbubrežne žlezde: Ovo je razlog zašto se debljate

Umor nadbubrežne žlijezde javlja se kod skoro 80% svjetske populacije. Razvije se usljed stalnog stresa i pokušaja tijela da se samostalno riješi problema fizičkog, mentalnog i emocionalnog stresa.

Ključni znaci umora nadbubrežne žlijezde:

  • bolovi u tijelu;
  • teškoće sa koncentracijom;
  • razdražljivost;
  • promjene raspoloženja;
  • stalan umor; hormonska neravnoteža;
  • želja za slatkim i slanim;
  • gubitak kose;
  • debljanje u predjelu stomaka;
  • grčenje mišića.

Evo šta niste znali o nadbubrežnm žlijezdama:

  • Nalaze se iznad bubrega (što im i ime kaže)
  • Djeluju kao dio endokrinog sistema.
  • Djeluju u sintezi pedesetak hormona.
  • Funkcionišu zajedno sa hipotalamusom i hipofizom.
  • Igraju ključnu ulogu u odgovoru na stres.

 
Kada tijelo ne može da savlada stres, najprije stradaju nadbubrežne žlezde.

Kako izliječiti umor kod nadbubrežnih žlijezda:

  • Smanjite fizički i menalni stres;
  • detoksikujte tijelo;
  • pobjegnite od negativnih misli;
  • uravnotežite ishranu.

Nikako nemojte da jedete i pijete ovo:

Kafu;

šećer i slatkiše industrijski proizvedene;

Ulja.
 

Hrana koja pomaže da se nadbubrežne žlijezde oporave:

Avokado;

kupusasto povrće;

masna riba;

orasi i semenke (mala količina);

morske alge,

maslinovo ulje.

Šta da radite da pomognete nadbubrežnim žlezdama:

Spavajte od 8 do 10 sati.

Vježbajte i krećite se na svježem vazduhu.

Komunicirajte samo da pozitivnim ljudima.

Odvojite vrijeme za sebe.

Odmarajte se više.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *